Pages Menu

Categories Menu

Posted by on Cze 27, 2020 in Dieta |

Pomysły na dietetyczne słoiki, które zabierzesz ze sobą do pracy

Pomysły na dietetyczne słoiki, które zabierzesz ze sobą do pracy

Nierzadko te dietetyczne przepisy są nawet ciekawsze od tych zupełnie “klasycznych” i standardowych. Zapewne kotlet schabowy z ziemniakami i surówką już dawno ci się znudził. Okres diety możesz potraktować jak idealną okazję do tego, by odkryć nowe smaki i nauczyć się przepisów, z jakimi nigdy wcześniej się nawet nie spotkałeś. Jedną z ciekawszych i zarazem modniejszych ostatnio propozycji są dania w słoiku, które zabierasz ze sobą wszędzie tam, gdzie akurat się udajesz. Możesz wziąć je do pracy albo nawet w dłuższą podróż pociągiem bądź autobusem. Takie danie w słoiku znakomicie smakuje na zimno. Nie musisz go nawet podgrzewać. Jesz je bezpośrednio ze słoika i niezależnie od okoliczności cieszysz się możliwością spożycia posiłku przygotowanego w domu.

Jeżeli nigdy wcześniej nie spotkałeś się z niczym podobnym, na pierwszy rzut wypróbuj potrawę na słodko, gdyż ma ona na tyle uniwersalny smak, że każdemu powinna przypasować. Przygotuj sobie czysty słoik. Koniecznie go wyparz, aby pozbyć się pozostałych zapachów i ewentualnych bakterii, a następnie wytrzyj go ręcznikiem do sucha. Na jego dnie umieść zmiksowane dwie łyżki siemienia lnianego z dwoma łyżkami nasion chia. Zalej tą bazę 200 ml mleczka kokosowego i odłóż do lodówki lub chłodnego miejsca na całą noc. Teraz czas na dodatki. Pokrój pół banana, jedno kiwi i weź garść jagód, posypując owocami swój schłodzony deser. Możesz też wykonać polewę z kilku zmiksowanych truskawek, listków świeżej mięty oraz łyżeczki miodu. Smacznego!

Jeśli tylko słodkie danie w słoiku przypadnie ci do gustu, koniecznie wypróbuj jakiś przepis na słoną wersję tej potrawy. Mogą to być chociażby klasyczne jajka na zimno. Idealnie sprawdzą się w porze śniadaniowej, bo ze względu na to, że zawierają mnóstwo pełnowartościowego białka, potrafią zaspokoić apetyt nawet na cztery czy pięć godzin. Trzy całe jajka podsmaż na niewielkiej ilości oliwy z oliwek. Postaraj się ich nie przesmażyć. Białko powinno być oczywiście ścięte, ale białko może być dość luźne. Taką lekką jajecznicę ułóż na dnie słoiczka. Następnie przykryj tę warstwę garścią pomidorków koktajlowych, które możesz też pokroić na połówki lub w ćwiartki, aby wygodniej ci się je jadło. Kolejną warstwę stworzy szpinak. Weź garść świeżych liści tego zielonego warzywa i połóż ją od razu na pomidorkach. Na sam koniec dodaj już tylko podsmażone pieczarki. Twoje danie w słoiku jest gotowe.

Jak sam widzisz, dieta zdrowa i smaczna może być naprawdę ciekawa. Czy kiedykolwiek przyszło ci do głowy, by wykonać jakąś potrawę w słoiku? Pewnie nie, więc od tej pory będziesz wiedzieć, że taka opcja istnieje. Korzystaj z niej jak najczęściej. Dzięki daniom w słoiku na pewno rzadziej będziesz jadać na mieście.