Antyoksydanty w jedzeniu Antyoksydanty, zwane także antyutleniaczami czy przeciwutleniaczami to substancje, które zwalczają wolne rodniki, uszkadzające komórki naszego organizmu przyspieszają procesy starzenia i zwiększają ryzyko chorób, m. in. układu krążenia czy nowotworów. Dodatkowo dla osób trenujących...
Read More
Błonnik pokarmowy, nazywany także włóknem pokarmowym czy po prostu błonnikiem to pozostałości po komórkach roślinnych, które nie ulegają trawieniu w układzie pokarmowym człowieka, jednak mają ogromy wpływ na jego funkcjonowanie. Nie tylko poprawia oraz usprawnia pracę jelit, ma pozytywny wpływ na mikroflorę...
Read More
Dieta ketonogeniczna (czasem nazywana także dietą ketonową albo dietą ketoza) to dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa. Polega na wyeliminowaniu z diety węglowodanów i zastąpienie ich tłuszczami. Pomaga to zarówno poprawić samopoczucie, jak i poczuć się lekko. Zastanawia cię jak wygląda przykładowy...
Read More
Dieta owsiana tygodniowa Dieta owsiana tygodniowa jest bardzo popularna. Wystarczy jeden dzień w tygodniu, w którym musimy przejść na jedzenie owsianki, aby zrzucić zbędne kilogramy. Zastanawiasz się, jak wygląda dieta owsiankowa jadłospis, dieta owsiana menu i dieta owsiana przepisy? Dieta owsiana menu...
Read More
Dieta błonnikowa efekty Dieta błonnikowa, jak sama nazwa wskazuje jest dietą opierającą się na jedzeniu żywności zawierającej duże ilości błonnika pokarmowego. Jest to dieta, która jednocześnie ogranicza spożywane kalorie, ale nie dopuszcza do pojawienia się uczucia głodu. Ma także za zadanie uregulowanie...
Read More
Dieta redukująca tkankę tłuszczową Jeśli twoim celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów i ogólna poprawa wyglądu twojej sylwetki, dieta redukująca tkankę tłuszczową jest sposobem odżywiania, któremu warto się przyjrzeć. Dieta spalająca tłuszcz jadłospis Jak prawidłowo się odżywiać, kiedy dążymy do redukcji...
Read More
Dieta ziołowa: Jakie są korzyści zdrowotne związane z ziołami?
Dieta wegetariańska a utrata wagi: Jak efektywnie schudnąć bez mięsa?
Dieta bogata w błonnik – Jak wpływa na zdrowie układu pokarmowego?
Dieta niskotłuszczowa a utrata wagi: Czy dieta niskotłuszczowa jest skuteczna?
Walory smakowe pasty pistacjowejŁatwe przepisy na obiad: szybkie dania dla zabieganych
Catering dietetyczny – jakie są jego zalety?
Najnowsze komentarze