Dieta bez soi – jak ją zastosować? Zdrowe i zbilansowane odżywianie to priorytet dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie. Dla niektórych osób może to jednak stanowić trudność, zwłaszcza gdy trzeba wykluczyć z diety produkty sojowe. Soja jest rośliną bogatą w białko i cenne składniki odżywcze, ale...
Read More
Karp to ryba, która często gości na wigilijnym stole. Jednak, nie każdy wie jak smacznie i kreatywnie przygotować danie z karpia. W tym artykule przedstawimy kilka przepisów na pyszne dania z karpiem w roli głównej. Tradycyjny carpaccio Carpaccio to danie z surowego mięsa, ale również z ryby. Klasyczne...
Read More
Zdrowa dieta bez cukru: Jak unikać ukrytego cukru w codziennej diecie? W dzisiejszych czasach, cukier jest niemalże wszędzie. Składniki spożywcze, które z pozoru nie zawierają cukru, w rzeczywistości są pełne ukrytego dodatku do naszej diety. Szacuje się, że przeciętny Amerykanin spożywa większą ilość cukru...
Read More
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób boryka się z problemem nietolerancji pokarmowych. Niestety, wiele z nas nie zdaje sobie sprawy, że takie nieprawidłowości w funkcjonowaniu organizmu mogą wpływać negatywnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego też coraz bardziej popularna staje się dieta...
Read More
Dieta eliminacyjna – sposób na diagnozowanie nietolerancji pokarmowych Nietolerancja pokarmowa to poważny problem zdrowotny, który dotyka coraz większą liczbę ludzi. Objawy nietolerancji pokarmowych bywają bardzo różnorodne i niejednoznaczne, co utrudnia ich zdiagnozowanie. Jednym z efektywnych...
Read More
RANGE FILTRÓW DO WODY: KTORE WARTO WYBRAĆ? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na jakość spożywanych płynów i dostrzega konieczność filtracji wody przed jej spożyciem. Na rynku dostępnych jest wiele filtrów, a ich ceny i marki mogą wprawić w zakłopotanie każdego z nas. W tym artykule...
Read More
Przygotowana musztarda, którą zwykle jemy, nie zawdzięcza swojego jasnożółtego koloru wyborowi nasion, ale raczej dodanej do niej kurkumy. Kurkuma jest przyprawą znaną z właściwości antyrakowych. Jednakże ilość gotowej musztardy, którą stosujemy na przykład w kanapce, sama w sobie nie zapewnia ilości...
Read More
Dieta DASH: Zasady, Menu i Efekty dla Zdrowia W dzisiejszych czasach, zdrowe odżywianie stało się bardzo popularne. Jedną z bardziej popularnych diet jest dieta DASH. DASH to skrót od angielskiej nazwy Dietary Approaches to Stop Hypertension, co oznacza “diety zmniejszające ryzyko wystąpienia...
Read More
Cebula to jedno z najpopularniejszych warzyw w polskiej kuchni. Dodajemy ją do sałatek, gulaszów, dań obiadowych i przystawek. Niewiele osób jednak zdaje sobie sprawę z tego, że jest to także jedno z najzdrowszych warzyw świata! Cebula – wartości odżywcze i wpływ na zdrowie Cebula to wyjątkowo bogate...
Read More
Nadzienia pierogowe to świetna okazja do eksperymentowania z różnymi smakami i konsystencjami. Oto kilka sprawdzonych sposobów na gotowanie pierogów oraz kreatywne i pyszne nadzienia. I. Sposoby na gotowanie pierogów: Gotowanie w wodzie: Najpopularniejszy i najbardziej tradycyjny sposób na gotowanie...
Read More
Tłuszcze nienasycone i nasycone – przykłady. Tłuszcze nienasycone produkty
Najzdrowsze nalewki – lecznicze właściwości alkoholu
Dieta niskowęglowodanowa a choroby serca – Jak dieta może wspomagać zdrowie serca?
Dieta bezglutenowa: Jak wpływa na zdrowie i samopoczucie?
Dieta eliminacyjna: Jak wykluczyć alergeny i nietolerancje pokarmowe z diety?
Plan posiłków na diecie bananowejDieta niskowęglowodanowa – Jakie są najlepsze źródła węglowodanów?
Najnowsze komentarze