Cukry proste nie powinny znajdować się w naszej diecie w nadmiernej ilości, bo prowadzą do wielu chorób. Przede wszystkim są źródlem cukrzycy oraz otyłości. Jeden gram cukru to aż 19 kalorii, dlatego łatwo od nich przybrać na wadze. Nic dziwnego, że coraz więcej osób poszukuje w internecie cukry proste...
Read More
Często słyszymy o tym, że powinniśmy unikać tłuszczu. Owszem, jest on kaloryczny, ale z drugiej strony potrzebny dla naszego organizmu. Tłuszcze nienasycone produkty zawierają korzystne dla nas składniki, dlatego warto jeść takie pokarmy i sprawdzać tłuszcze nienasycone przykłady w produktach. tłuszcze...
Read More
Będąc na diecie warto spożywać pokarmy spalające tłuszcz. Każdy z nas chciałby przecież mieć taką dietę, która umożliwia jedzenie smacznych rzeczy i jednoczesne chudnięcie. Okazuje się, że jest to możliwe, bo na liście, gdzie znajduje się jedzenie spalające tłuszcz jest sporo smacznych i zarazem zdrowych...
Read More
Żelazo jest jednym z najcenniejszych składników w naszym organizmie. Jego niedobór może prowadzić do wielu przykrych dolegliwości. Osoby z niedoborem żelaza często zapadają bowiem na anemię. Ta jest z kolei powoduje mnóstwo niekorzystnych objawów. Chorzy mogą odczuwać takie stany jak przewlekłe zmęczenie,...
Read More
Produkty bogate w wapń są niezwykle istotne w codziennej diecie każdego człowieka. Szczególnie dotyczy to osób, które się odchudzają, ale także kobiet ciąży, czy zbliżających się do menopauzy. Wtedy to jest się najbardziej narażonym na osteoporozę. By zmniejszyć ryzyko zachorowania, należy regularnie...
Read More
Produkty proteinowe pozwalają na redukcję tkanki tłuszczowej kilku powodów. Jednym z najważniejszych z nich jest to, że białko długo się trawi i jest ogólnie cięższe do strawienia dla żołądka niż węglowodany. Z tego powodu są bardzo często polecane osobom będącym na różnego rodzaju dietach, których celem...
Read More
Dieta zone zdobywa coraz większą popularność. Nic dziwnego, bo dzięki ograniczeniu węglowodanów pozwala chudnąć nawet 2-3 kilogramy w ciągu miesiąca! Wiele osób poszukuje więc w internecie dieta strefowa przepisy, które umożliwią im utratę wagi oraz lepszą kontrolę nad swoimi posiłkami. Dieta strefowa...
Read More
Które produkty bogate w witaminę D najlepiej spożywać ? Przede wszystkim, nieważne jaki produkt zjadamy, najlepiej by był on gotowany, lub duszony. Smażenie zabija witaminę D i niweluje jej korzystny wpływ na nasz organizm. Produkty bogate w witaminę D – co jeść ? Dobrze przyswajalnymi, a zarazem...
Read More
Dieta bezglutenowa a zdrowie: Jak unikać glutenu i dbać o zdrowie jelit?
Plan posiłków na diecie bananowej
Dieta Dukan – Jak działa i czy jest skuteczna?
Czy można złagodzić swędzenie skóry głowy?
Soki pomarańczowe: zdrowe i orzeźwiające napoje z pełnym smakiem
Filet w sezamie – przepis na smakowite danie z chrupiącą panierką
Dieta roślinna a niedobory składników odżywczych – Jak uzupełnić braki w diecie roślinnej?
Najnowsze komentarze