Często słyszymy o tym, że powinniśmy unikać tłuszczu. Owszem, jest on kaloryczny, ale z drugiej strony potrzebny dla naszego organizmu. Tłuszcze nienasycone produkty zawierają korzystne dla nas składniki, dlatego warto jeść takie pokarmy i sprawdzać tłuszcze nienasycone przykłady w produktach. tłuszcze...
Read More
Będąc na diecie warto spożywać pokarmy spalające tłuszcz. Każdy z nas chciałby przecież mieć taką dietę, która umożliwia jedzenie smacznych rzeczy i jednoczesne chudnięcie. Okazuje się, że jest to możliwe, bo na liście, gdzie znajduje się jedzenie spalające tłuszcz jest sporo smacznych i zarazem zdrowych...
Read More
Wysoki cholesterol jest problemem wśród wielu Polaków. Wybierając się do lekarza, idziemy z sercem na dłoni, bo nigdy nie wiemy, czego się spodziewać. Dokładne wyniki wykazują dopiero badania szczegółowe krwi. Jeśli po ich wykonaniu okazuje się, że mamy wysoki cholesterol, trzeba go jak najszybciej obniżyć....
Read More
Żelazo jest jednym z najcenniejszych składników w naszym organizmie. Jego niedobór może prowadzić do wielu przykrych dolegliwości. Osoby z niedoborem żelaza często zapadają bowiem na anemię. Ta jest z kolei powoduje mnóstwo niekorzystnych objawów. Chorzy mogą odczuwać takie stany jak przewlekłe zmęczenie,...
Read More
Produkty proteinowe pozwalają na redukcję tkanki tłuszczowej kilku powodów. Jednym z najważniejszych z nich jest to, że białko długo się trawi i jest ogólnie cięższe do strawienia dla żołądka niż węglowodany. Z tego powodu są bardzo często polecane osobom będącym na różnego rodzaju dietach, których celem...
Read More
Grejprfut to owoc, który warto jeść. Fantastycznie wpływa na naszą przemianę materii i reguluje metabolizm. Wiele osób zastanawia się, ile ma grejfrut kalorie. Grejpfrut kcal to tylko 50 w 100 gramach! To tyle, ile przeciętne jabłko i mniej niż banan! Grejpfruty są pod względem kalorii bardzo podobne do...
Read More
Węglowodany proste przykłady to w większości cukry, które znajdują się w produktach. Są to tak zwane cukry proste, czyli sacharoza. Możemy znaleźć je w produktach kupionych w sklepie, dlatego zawsze warto sprawdzać wartości odżywcze produktów. Węglowodany proste przykłady Są to na przykład słodycze, ale...
Read More
Które produkty bogate w witaminę D najlepiej spożywać ? Przede wszystkim, nieważne jaki produkt zjadamy, najlepiej by był on gotowany, lub duszony. Smażenie zabija witaminę D i niweluje jej korzystny wpływ na nasz organizm. Produkty bogate w witaminę D – co jeść ? Dobrze przyswajalnymi, a zarazem...
Read More
Dieta DASH – czym jest i na czym polega?
Dieta antycholesterolowa jadłospis. Dieta obniżająca cholesterol. Dieta cholesterolowa przykładowy jadłospis
Dieta śródziemnomorska a serce: Jak wpływać na zdrowie serca poprzez dietę?
5 Pomysłów na Wykwintne Dania z Serekiem Mascarpone na Słono
Dieta roślinna: Jak zbilansować dietę bez produktów pochodzenia zwierzęcego?
Od czego zacząć budowę domu?
Okulista dla dzieci – leczenie zeza u dzieci Lublin
Najnowsze komentarze