Antyoksydanty w jedzeniu Antyoksydanty, zwane także antyutleniaczami czy przeciwutleniaczami to substancje, które zwalczają wolne rodniki, uszkadzające komórki naszego organizmu przyspieszają procesy starzenia i zwiększają ryzyko chorób, m. in. układu krążenia czy nowotworów. Dodatkowo dla osób trenujących...
Read More
Osoby będące na diecie odchudzającej często zastanawiają się, czy i w jakich ilościach spożywać owoce. Oczywiście są one bardzo zdrowe, niestety są też źródłem cukru, a co za tym idzie – są dosyć kaloryczne. Jednym z owoców, które wzbudzają najwięcej wątpliwości jest banan, Banan kalorie bez skórki...
Read More
Błonnik pokarmowy, nazywany także włóknem pokarmowym czy po prostu błonnikiem to pozostałości po komórkach roślinnych, które nie ulegają trawieniu w układzie pokarmowym człowieka, jednak mają ogromy wpływ na jego funkcjonowanie. Nie tylko poprawia oraz usprawnia pracę jelit, ma pozytywny wpływ na mikroflorę...
Read More
Dieta glikemiczna, czyli spożywanie posiłków o niskim indeksie glikemicznym pozwala zachować prawidłową masę ciała, przy czym pozwala na uniknięcie uczucia głodu. Zainteresowało cię, jak wygląda dieta glikemiczna jadłospis oraz związane z nim dieta glikemiczna przepisy? Dieta glikemiczna jadłospis Indeks...
Read More
Dieta ketonogeniczna (czasem nazywana także dietą ketonową albo dietą ketoza) to dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa. Polega na wyeliminowaniu z diety węglowodanów i zastąpienie ich tłuszczami. Pomaga to zarówno poprawić samopoczucie, jak i poczuć się lekko. Zastanawia cię jak wygląda przykładowy...
Read More
Dieta wątrobowa jest dietą, która powinna zawierać produkty lekkostrawne, zawierające niewielkie ilości tłuszczu. Jest ona stosowana w profilaktyce oraz wspomagająco podczas leczenia różnego rodzaju schorzeń wątroby. Interesuje Cię jak wygląda jadłospis diety wątrobowej i przykładowe przepisy diety...
Read More
Dieta redukująca tkankę tłuszczową Jeśli twoim celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów i ogólna poprawa wyglądu twojej sylwetki, dieta redukująca tkankę tłuszczową jest sposobem odżywiania, któremu warto się przyjrzeć. Dieta spalająca tłuszcz jadłospis Jak prawidłowo się odżywiać, kiedy dążymy do redukcji...
Read More
Jak zawczasu przygotować się do sezonu plażowego?
Dieta na płaski brzuch – Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu w okolicy brzucha?
Dieta odchudzająca: Jakie są najskuteczniejsze metody utraty wagi?
Dieta dla astmatyka – co jeść, aby łagodzić skutki astmy?
Dieta niskowęglowodanowa: Skuteczne odchudzanie czy zagrożenie dla zdrowia?
Kuchnie na wymiar Puszczykowo – Empire: funkcjonalne i piękne rozwiązania
Co zjeść po ćwiczeniach czyli posiłek po treningu – przepis
Najnowsze komentarze