Osoby będące na diecie odchudzającej często zastanawiają się, czy i w jakich ilościach spożywać owoce. Oczywiście są one bardzo zdrowe, niestety są też źródłem cukru, a co za tym idzie – są dosyć kaloryczne. Jednym z owoców, które wzbudzają najwięcej wątpliwości jest banan, Banan kalorie bez skórki...
Read More
Błonnik podstawowy to inaczej pozostałości komórek roślinnych, które nie są trawione przez enzymy w przewodzie pokarmowym człowieka, ale częściowo hydrolizowane przez bakterie okrężnicy. Błonnik to mieszanina substancji o charakterze polisacharydowym, do których zaliczają się: celuloza, hemicelulozy,...
Read More
Dieta antycholesterolowa jadłospis W sytuacji, w której poziom naszego cholesterolu przekracza normę czas na zmianę jadłospisu. W niektórych przypadkach wystarczą już 3 miesiące właściwego odżywiania, aby wyniki badań uległy znacznej poprawie. Jaki jest polecany dieta antycholesterolowa jadłospis? Dieta...
Read More
Dieta glikemiczna, czyli spożywanie posiłków o niskim indeksie glikemicznym pozwala zachować prawidłową masę ciała, przy czym pozwala na uniknięcie uczucia głodu. Zainteresowało cię, jak wygląda dieta glikemiczna jadłospis oraz związane z nim dieta glikemiczna przepisy? Dieta glikemiczna jadłospis Indeks...
Read More
Dieta ketonogeniczna (czasem nazywana także dietą ketonową albo dietą ketoza) to dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa. Polega na wyeliminowaniu z diety węglowodanów i zastąpienie ich tłuszczami. Pomaga to zarówno poprawić samopoczucie, jak i poczuć się lekko. Zastanawia cię jak wygląda przykładowy...
Read More
Dieta owsiana tygodniowa Dieta owsiana tygodniowa jest bardzo popularna. Wystarczy jeden dzień w tygodniu, w którym musimy przejść na jedzenie owsianki, aby zrzucić zbędne kilogramy. Zastanawiasz się, jak wygląda dieta owsiankowa jadłospis, dieta owsiana menu i dieta owsiana przepisy? Dieta owsiana menu...
Read More
Dieta plaż południowych, znana też jako dieta South Beach jest dietą, która pozwala nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, ale też bardzo pozytywnie wpływa na zdrowie. Nic więc dziwnego, że hasła takie jak dieta plaż południowych jadłospis, dieta plaż południowych przepisy czy dieta plaż południowych...
Read More
Osoby, która dbają o linię, albo starają się z mniejszym lub większym powodzeniem zrzucić zbędne kilogramy napotkają na swojej drodze wiele różnego rodzaju diet. Niektóre z nich są zbilansowane i rozsądne, mogą stać się nie tylko chwilowym sposobem żywienia, ale sposobem na życie. Inne są zupełnie...
Read More
Dieta zbilansowana przykładowy jadłospis Zbilansowana dieta nie powinna być tylko chwilową modą, ale sposobem na życie. Powinna ona dostarczyć człowiekowi odpowiednie ilości składników odżywczych, które są niezbędne do zaspokojenia ludzkich potrzeb żywieniowych. Dodatkowo spore znaczenie ma odnalezienie...
Read More
Produkty bogate w sacharydy czyli jakie produkty mają węglowodany?
Gotowanie pierogów: sprawdzone metody i kreatywne nadzienia
Dieta roślinna a zdrowie serca: Jak chronić serce poprzez roślinne odżywianie?
Dieta białkowo-tłuszczowa – Jak wpływa na proces utraty wagi?
Dieta roślinna a niedobory składników odżywczych: Jak zbilansować dietę bez mięsa?Dieta paleo – Powrót do naturalnych sposobów odżywiania się
Dieta o niskim indeksie glikemicznym – Jak kontrolować poziom cukru we krwi?
Najnowsze komentarze