Wysoki cholesterol jest problemem wśród wielu Polaków. Wybierając się do lekarza, idziemy z sercem na dłoni, bo nigdy nie wiemy, czego się spodziewać. Dokładne wyniki wykazują dopiero badania szczegółowe krwi. Jeśli po ich wykonaniu okazuje się, że mamy wysoki cholesterol, trzeba go jak najszybciej obniżyć....
Read More
Gdy jesteśmy na diecie, szukamy nietuczące jedzenie, które pozwoli nam zrzucić kilka kilogramów. Wiele osób katuje się różnego rodzaju dietami zapominając, że jedzenie niskokaloryczne mamy też koło siebie. Wystarczy odpowiednio się rozejrzeć i spożywać pokarmy o niskim indeksie glikemicznym, to znaczy...
Read More
Żelazo jest jednym z najcenniejszych składników w naszym organizmie. Jego niedobór może prowadzić do wielu przykrych dolegliwości. Osoby z niedoborem żelaza często zapadają bowiem na anemię. Ta jest z kolei powoduje mnóstwo niekorzystnych objawów. Chorzy mogą odczuwać takie stany jak przewlekłe zmęczenie,...
Read More
Produkty proteinowe pozwalają na redukcję tkanki tłuszczowej kilku powodów. Jednym z najważniejszych z nich jest to, że białko długo się trawi i jest ogólnie cięższe do strawienia dla żołądka niż węglowodany. Z tego powodu są bardzo często polecane osobom będącym na różnego rodzaju dietach, których celem...
Read More
Grejprfut to owoc, który warto jeść. Fantastycznie wpływa na naszą przemianę materii i reguluje metabolizm. Wiele osób zastanawia się, ile ma grejfrut kalorie. Grejpfrut kcal to tylko 50 w 100 gramach! To tyle, ile przeciętne jabłko i mniej niż banan! Grejpfruty są pod względem kalorii bardzo podobne do...
Read More
Dieta zone zdobywa coraz większą popularność. Nic dziwnego, bo dzięki ograniczeniu węglowodanów pozwala chudnąć nawet 2-3 kilogramy w ciągu miesiąca! Wiele osób poszukuje więc w internecie dieta strefowa przepisy, które umożliwią im utratę wagi oraz lepszą kontrolę nad swoimi posiłkami. Dieta strefowa...
Read More
Które produkty bogate w witaminę D najlepiej spożywać ? Przede wszystkim, nieważne jaki produkt zjadamy, najlepiej by był on gotowany, lub duszony. Smażenie zabija witaminę D i niweluje jej korzystny wpływ na nasz organizm. Produkty bogate w witaminę D – co jeść ? Dobrze przyswajalnymi, a zarazem...
Read More
Tłuszcze nienasycone i nasycone – przykłady. Tłuszcze nienasycone produkty
Dieta niskosodowa – Jak obniżyć spożycie sodu i dbać o zdrowie nerek?
Co jeść, żeby dieta była lekkostrawna?
Catering dietetyczny – jakie są jego zalety?Dieta japońska: Sekrety zdrowia i długowieczności
Dieta bezcukrowa a kontrola apetytu: Jak wpływać na apetyt poprzez eliminację cukru?
Barszcz ukraiński – tradycyjny przepis na aromatyczną zupę
Najnowsze komentarze