Często słyszymy o tym, że powinniśmy unikać tłuszczu. Owszem, jest on kaloryczny, ale z drugiej strony potrzebny dla naszego organizmu. Tłuszcze nienasycone produkty zawierają korzystne dla nas składniki, dlatego warto jeść takie pokarmy i sprawdzać tłuszcze nienasycone przykłady w produktach. tłuszcze...
Read More
Wzdęcia są problemem wielu osób, dlatego warto wiedzieć jakie produkty wzdymające najgorzej wpływają na nasz dyskomfort odczuwany z dietami i ograniczyć, bądź całkowicie wyeliminować ich spożycie. Pamiętajmy, że szybkie jedzenie również sprzyja powstawaniu wzdęć. produkty wzdymające – które to Lista...
Read More
Wysoki cholesterol jest problemem wśród wielu Polaków. Wybierając się do lekarza, idziemy z sercem na dłoni, bo nigdy nie wiemy, czego się spodziewać. Dokładne wyniki wykazują dopiero badania szczegółowe krwi. Jeśli po ich wykonaniu okazuje się, że mamy wysoki cholesterol, trzeba go jak najszybciej obniżyć....
Read More
Produkty proteinowe pozwalają na redukcję tkanki tłuszczowej kilku powodów. Jednym z najważniejszych z nich jest to, że białko długo się trawi i jest ogólnie cięższe do strawienia dla żołądka niż węglowodany. Z tego powodu są bardzo często polecane osobom będącym na różnego rodzaju dietach, których celem...
Read More
Dieta zone zdobywa coraz większą popularność. Nic dziwnego, bo dzięki ograniczeniu węglowodanów pozwala chudnąć nawet 2-3 kilogramy w ciągu miesiąca! Wiele osób poszukuje więc w internecie dieta strefowa przepisy, które umożliwią im utratę wagi oraz lepszą kontrolę nad swoimi posiłkami. Dieta strefowa...
Read More
Węglowodany proste przykłady to w większości cukry, które znajdują się w produktach. Są to tak zwane cukry proste, czyli sacharoza. Możemy znaleźć je w produktach kupionych w sklepie, dlatego zawsze warto sprawdzać wartości odżywcze produktów. Węglowodany proste przykłady Są to na przykład słodycze, ale...
Read More
Węglowodany proste i złożone to jeden z głównych składników naszej codziennej diety. Mówi się, że powinny stanowić około 50% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Osoby, które uprawiają sport, lub też elementem ich pracy jest silny wysiłek umysłowy powinny spożywać ich więcej. Dzielą się jednak one na...
Read More
Witamina A właściwości – ta witamina ma ich na prawdę sporo i jest niezbędna naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Mało kto zdaje sobie sprawę, ale witamina A działa nawet przeciwnowotworowo! Witamina A właściwości Witamina A przede wszystkim korzystnie wpływa na tkanki w naszym...
Read More
Dieta Atkinsa jadłospis tygodniowy. Dieta z Hollywood. Dieta Atkinsa przepisy
Zupa barszcz ukraiński: tradycyjny przepis na aromatyczną zupę
Olej CBD: właściwości i działanie. Jak stosować?
Bioimpedancja elektryczna – waga z bioimpedancją. Metoda BIA
Dieta DASH: Zasady i korzyści zdrowotne
Dieta niskowęglowodanowa: Czy jest skuteczna w odchudzaniu?
Produkty bogate w sacharydy czyli jakie produkty mają węglowodany?
Najnowsze komentarze