Antyoksydanty w jedzeniu Antyoksydanty, zwane także antyutleniaczami czy przeciwutleniaczami to substancje, które zwalczają wolne rodniki, uszkadzające komórki naszego organizmu przyspieszają procesy starzenia i zwiększają ryzyko chorób, m. in. układu krążenia czy nowotworów. Dodatkowo dla osób trenujących...
Read More
Osoby będące na diecie odchudzającej często zastanawiają się, czy i w jakich ilościach spożywać owoce. Oczywiście są one bardzo zdrowe, niestety są też źródłem cukru, a co za tym idzie – są dosyć kaloryczne. Jednym z owoców, które wzbudzają najwięcej wątpliwości jest banan, Banan kalorie bez skórki...
Read More
Błonnik pokarmowy, nazywany także włóknem pokarmowym czy po prostu błonnikiem to pozostałości po komórkach roślinnych, które nie ulegają trawieniu w układzie pokarmowym człowieka, jednak mają ogromy wpływ na jego funkcjonowanie. Nie tylko poprawia oraz usprawnia pracę jelit, ma pozytywny wpływ na mikroflorę...
Read More
Błonnik to niezwykle istotny składnik diety, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego. Choć nie jest trawiony przez organizm, jego obecność w diecie może przyczynić się do poprawy procesów trawiennych i zapobiegać wielu schorzeniom. Wśród różnych rodzajów błonnika wyróżnia się...
Read More
Dieta niskowęglowodanowa: Czy jest skuteczna w odchudzaniu?
Dieta śródziemnomorska a serce: Jak wpływać na zdrowie serca poprzez dietę?
Dla kogo dieta zone. Dieta strefowa przepisy
Dieta wegetariańska a zdrowie: Jakie są korzyści i wyzwania związane z dietą wegetariańską?
Dieta błonnikowa efekty. Dieta bogata w błonnik. Dieta wysokobłonnikowa przepisy. Produkty błonnikowe
Przekąski dietetyczne – jak wybierać zdrowe i smaczne opcje?Dieta ketogeniczna – Co to jest i jak działa?
Najnowsze komentarze